فوائد الثوم على الريق تغنيك عن زيارة الطبيب – الثوم طبيب خاص

فوائد الثوم , الثوم على الرق , اهمية الثوم , فوائد الثوم للشعر , الثوم يخسس الوزن , الثوم على الريق , تناول الثوم
1

فوائد الثوم على الريق هي فوائد عظمية، إذ يعد الثوم من أفضل الثمرات التي تستعمل في الطب، ويعالج الثوم ثلاث أمور في أن واحد، وهذا ما عجزت الأدوية للأن في الجمع بينهم، وهم علاج الفيروسات، والفطريات، والبكتيريا، ويتفوق الثوم على المضاد الحيوي، إذ لم يكتشف الطب مقاومة فوائد الثوم في الجسم حتى هذه اللحظة، رغم أن الجسم يقوم بمقاومة الكثير من الأدوية الأخرى، على رأسهم المضاد الحيوي، لذا نقوم اليوم بتقديم جميع فوائد الثوم على الريق لنغنيك عن زيارة الطبيب.

تعرف على عظمة فوائد الثوم على الريق

يحتوي الثوم على مضادات اكسدة قوية، والعديد من المركبات والإنزيمات المهمة، والمفيدة للجسم، والتي تساعد على علاج أمراض مثل:

  • علاج السمنة.
  • ارتفاع ضغط الدم.
  • نزلات البرد.
  • أمراض الكوليسترول LDL.
  • الحماية والتقليل من الخرف والزهايمر.
  • تقوية المناعة.
  • تحسين البشرة.
  • تحسين قوة العظام.
  • إزالة سموم الجسم.
  • الثوم ينظيف الكبد.
  • يفيد الشعر.
  • يقاوم الشيخوخة.

القيمة الغذائية لفوائد الثوم على الجسم

هذه هي القيمة الغذائية، والفوائد التي يحتواها كل (100جرام) من الثوم، تبعاً لقاعدة بيانات وزارة الزراعة الأمريكية، وهي كالأتي:

الطاقة 149 سعرة حرارية 7.5٪
إجمالي الدهون 0.5 غ 2٪
الكربوهيدرات 33.06 جرام 25٪
الألياف الغذائية 2.1 جرام 5.5٪
بروتين 6.36 جرام 11٪
الكوليسترول 0 ملغ 0٪
النياسين 0.700 مجم 4٪
البيريدوكسين 1.235 مجم 95٪
الفولات 3 ميكروغرام 1٪
الثيامين 0.200 مجم 17٪
حمض البانتوثنيك 0.596 مجم 12٪
فيتامين ك 1.7 ميكروغرام 1.5٪
فيتامين هـ 0.08 مجم 0.5٪
الريبوفلافين 0.110 مجم 8٪
فيتامين أ 9 IU <1 ٪
فيتامين سي 31.2 مجم 52٪
البوتاسيوم 401 مجم 8.5٪
صوديوم 153 ملغ 10٪
حديد 1.70 مجم 21٪
السيلينيوم 14.2 ميكروغرام 26٪
المنغنيز 1.672 مجم 73٪
الكالسيوم 181 ملغ 18٪
نحاس 0.299 مجم 33٪
المغنيسيوم 25 مجم 6٪
الفسفور 153 ملغ 22٪
Crypto-xanthin-ß 0 ميكروغرام
لوتين زياكسانثين 16 ميكروغرام
كاروتين– ß 5 ميكروغرام
زنك 1.160 مجم 10.5٪

 فوائد الثوم للشعر

  • من فوائد الثوم على الريق أنه يساعد بفضل خصائصه المضادة للمكروبات بقتل الجراثيم والبكتيريا، المسؤلة عن الإضرارة بفروة الرأس.
  • من فوائد الثوم أيضاً، أنه غني بفيتامين سي الذي يعزز من إنتاج الكولاجين، وهو يساعد على تحفيز نمو الشعر وتقويته.
  • كما أن السليلينيوم المتوافر في الثوم يعزز من الدورة الدموية في كامل الجسم، ما يساعد على تحقيق أقصى الفوائد الصحية.
  • ويمكن لزيت الثوم أن ينظف بصيلات الشعر، ويمنع انسدادها، ما يحد من تساقط الشعر، وأيضا يعالج القشرة ويهدأ فروة الرأس.

من فوائد الثوم على الريق تحسين النوم؟

  • إن كنت تتناول الثوم على الريق قم بتجربة الثوم مع الحليب قبل النوم، لتشعر بنوم عميق دون أرق أو انزعاج.
  • بفضل ما يحتوية الثوم من زنك، وتركيز قوي من مركبات الكبريت، التي تعزز الاسترخاء بشكل طبيعي مثل الأليسين.
  • ما يساعد كثيراً على النوم بشكل أسرع، كما يزيل الثوم الممرات الأنفية المسدودة، لمن يعاني من نزلات البرد أو الشخير.
  • يمكن لمركبات الكبريت أن تعمل كمهديء للجهاز العصبي أثناء النوم، ما يساعدك في الحصول على قسط كافى من النوم.

فوائد الثوم على الريق للتخسيس

  • من فوائد الثوم على الريق كل صباح انه يساعد على التخسيس، ونسف دهون البطن، وهو رائع لرجيم الكيتو والرجيم النباتي.
  • تلعب مكونات الثوم مثل: الألياف، وأنواع البروتين، والكالسيوم، والمنغنيز، وفيتامين سي و B6، دور مهم لإذابة الدهون والتخسيس.
  • يقلل الثوم على الريق في الصباح من الشهية؛ ما يجعل المرء يتناول كميات أقل من الأكل، ويساعده على تأجيل الوجبات.
  • يمكن تناول الثوم مفروماً، أو تناول فص الثوم كاملاً، ولكل طريقة فوائد خاصة للجسم، وتفيد في علاج أموراً مختلفة.

فوائد الثوم على الريق للجسم

الثوم المفروم أو المقطع: عند طحن الثوم أو تقطيعه، تخرج منه رائحة، نتيجة تكسر مادة الأليسين، ولكن تنتج مادة أخرى تسمى الأهوئين.

وهنا يكون للثوم المطحون فوائد مختلفة عن السليم، ويمكن تناوله مطحون في السطلة، والأكلات في الظهيرة؛ للحصول على الفوائد التالية.

فوائد الثوم المطحون على الريق

  • مفيد للقلب.
  • مفيد للشراين.
  • يعزز الدورة الدموية.
  • يعالج دهون الكبد ومشاكل انزيمات الكبد.
  • يعزز الكوليسترول.
  • يعالج الدهون الثلاثية.
  • يخفض الدهون.
  • علاج جيد لارتفاع ضغط الدم.
  • يعالج مقاومة الأنسولين.

الثوم السليم: بلع الثوم السليم يجب أن يكون على معدة فارغة، وعندما يتم تناوله سليماً، لا يؤثر على حمض المعدة بزيادة الحمض أو تقليله.

وهذا يرجع لأن الثوم حينها لا يتكثر بالمعدة، ويتفكك عندما يصل الأمعاء، وحينها يخرج منه الأليسين، وتخرج فوائدة بالأمعاء.

فوائد الثوم على الريق سليما

  • مطهر للأمعاء.
  • معالج للديدان بمختلف مراحلها.
  • معالج لألتهابات القولون، ومحفز للكورتيزون.
  • مضاد للعدوى البكتيريا بالأمعاء.
  • مضاد للعدوى الفيروسية بالأمعاء.
  • مضاد للعدوى الفطرية بالأمعاء.
  •  مفد في ضبط معدل السكر الطبيعي في الدم.

خلطات الثوم

خلطات الثوم لنمو الشعر: من المعروف أن الثوم الخام غني بمحتوى فيتامين سي، الذي يعد رائعًا لتعزيز صحة الشعر.

  • الثوم مع العسل لنمو الشعر:

قومي بمزج بعض الثوم المفروم مع بعض العسل في وعاء، ثم ضعي تلك العجينة على فروة الرأس لمدة (30) دقيقة، ثم قومي بغسلها بالماء.

  • الثوم مع زيت جوز الهند لعلاج تساقط الشعر:

قومي بتدفئة زيت جوز الهند، وضعي بعض الثوم المفروم وأخلطيه ثم دلكي فروة الرأس، والشعر، وأتركيه 30 دقيقة قبل غسلة بالماء.

  • الثوم مع الزنجبيل لنمو الشعر:

قومي بهرس الزنجبيل مع بعض الثوم، وأصنعي عجينه ثم أحضري بعض الزيت مثل: زيت جوز الهند، وقومي بوضع العجينة في الزيت على النار.
وبمجرد تحول لونها للبني قومي بتصفيه الزيت، وأتركيه يبرد، ثم استخدميه في تدليك الشعر، وأتركيه (30) دقيقة قبل غسلة بالماء.

كيفية صنع زيت الثوم في المنزل لنمو الشعر؟

  • زيت الثوم مفيد جداً للشعر فهو يقوي الشعر، ويزيد من نموه، ويحمية من التساقط، ويمكنك صنع زيت الثوم بطريقة سهلة.
  • أحضري بعض من فصوص الثوم، ثم قومي بطحنهم، وضعيهم بزيت الزيتون/ أو جوز الهند لمدة أسبوع، بعدها يكون جاهز للاستخدام.

كيفية التخلص من رائحة الثوم والبصل؟

  • يمكن التخلص من رائحة الثوم، من خلال مضغ الأوراق الخضراء، مثل السبانخ، والجرجير، والقدونس.. إلخ، ويكون مضغها لفترة قبل تناول.

خلطة للتخلص من رائحة الثوم والبصل من الشعر:

أضيفي حزمة صغيرة من البقدونس، مع لتر ماء مع بعض الخل، وبعض ماء الورد، وأتركية 20 دقيقة، قبل غسل شعرك به.

مشروبات للتخلص من رائحة الثوم والبصل

  • تناول الشاي الأخضر بالنعناع.
  • شرب النعناع.
  • شرب الليمون.
  • والقرنفل.
  • واليانسون.
  • العلكة الخالية من السكر.
  • أو مضغ بعض حبات البن.

أضرار الثوم

تحدث أضرار الثوم نتيجة الإفراط في إستخدام الثوم، أو استخدامة بشكل غير صحي ومبالغ فيه، وهذا ينتج عنه أضرار كالأتي:

  • مشاكل بالمعدة.
  • مشاكل بالهضم.
  • قد تحدث التهابات بالمعدة.
  • قد تحدث بعض التقرحات.
  • قد تسبب حساسية عند البعض.


بهذا نكون قد إنتهينا من حديثنا حول فوائد الثوم على الريق واستخدامات الثوم، ومخلص فوائد الثوم، وكيفية استخدامة وتجنب اضرارة، ونتمني أن تكونو قد استفدتم، ونترككم في رعاية الله وأمنه، دمتم في سلام وسعادة.

تعليق 1
  1. […] شاهد أيضا: فوائد الثوم في التخسيس وعلاج الأمراض […]

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.