حبوب الكالسيوم : فوائدها لصحة العظام وأهميتها للصحة العامة | اعراض نقص الكالسيوم وطرق التعامل معها

0

تعد حبوب الكالسيوم من بين أنواع المكملات الغذائية الأكثر طلباً، يرجع ذلك في المقام الأول إلى الأهمية البالغة لهذا المعدن، حيث أنه المسؤول الأول عن صحة وسلامة العظام، يُضاف إلى ذلك لعبه لدور محوري في العديد من الوظائف الحيوية الأساسية بالجسم، بناءً على ذلك فإن الحصول على الحصص المناسبة منه أمر ضروري للحفاظ على الصحة العامة وكذلك الوقاية من العديد من المشاكل الصحية.

أهمية حبوب الكالسيوم المكملة

يحتاج الإنسان البالغ إلى 1000 ملغ من الكالسيوم يومياً، بينما ترتفع 1200 بالنسبة للنساء خلال فترات الحمل وكذلك بالنسبة لكبار السن، إلا أن تلك الحصة قد يتعذر الحصول عليها كاملة من خلال المصادر الطبيعية، لهذا يتم اللجوء إلى حبوب الكالسيوم الغذائية، وذلك لتفادي أي التعرض لأي من المخاطر الصحية التي قد تنتج عن نقص نسبة هذا العنصر بالجسم.

 اعراض نقص الكالسيوم

 اعراض نقص الكالسيوم

حدد الأطباء مجموعة اعراض نقص الكالسيوم التي يتوجب عن ملاحظتها مراجعة الطبيب المختص على الفور، مع الإشارة إلى أن تلك الأعراض تظهر بصورة متدرجة على مدى فترة زمنية طويلة نسبياً ويتمثل أبرزها فيما يلي:

  • الإحساس بخدر الأطراف والوجه.
  • ترقق الأظافر وهشاشتها.
  • مواجهة صعوبات بالمشي.
  • سهولة التعرض لكسور العظام.
  • تشنجات العضلات.
  • تساقط الشعر.
  • تقلبات الحالة المزاجية ونوبات الاكتئاب.

مخاطر نقصان الكالسيوم

يجب عدم التعامل مع حالات نقصان الكالسيوم باستهانة أو إهمال، نظراً لأن ذلك يحمل العديد من المخاطر الصحية وفي مقدمتها الآتي:

  • هشاشة العظام.
  • تضرر العمود الفقري.
  • اضطراب نبضات القلب.
  • ضعف البصر.
  • تضرر صحة الأسنان.

لماذا يرتبط كالسيوم وفيتامين د ببعضهما؟

لعلك لاحظت مسبقاً ارتباط ذكر كل من عنصري الكالسيوم وفيتامين د ببعضهما البعض، ويرجع السر في ذلك إلى كون فيتامين د هو العنصر المسؤول عن مساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم، بناءً على ذلك فإن نقصان الكالسيوم قد ينتج في الأساس عن نقص مستويات هذا الفيتامين، وهو ما يفسر السر وراء دعم معظم مُكملات الكالسيوم بفيتامين د.

فوائد حبوب الكالسيوم للحامل

تمثل حبوب الكالسيوم للحامل وكذا مُكملات فيتامين د أهمية قصوى، حيث أنها تنعكس بالعديد من الفوائد والآثار الإيجابية على الأم والجنين على السواء، تتمثل أبرز هذه الفوائد فيما يلي:

  • الحد بنسبة كبيرة من احتمالات الولادة المبكرة.
  • تساعد حبوب الكالسيوم في منع مقدمات الارتجاع.
  • خفض احتمالات تعرض الحامل لمشاكل جسيمة مثل ارتفاع ضغط الدم.
  • زيادة مستويات الكثافة العظمية لدى الجنين.
  • الحد بنسبة كبيرة من التعرض لنوبات الاكتئاب خلال الحمل.
  • تقلل من نوبات تقلصات الساق خاصة بالنصف الثاني من فترة الحمل.

الاغذية الغنية بالكالسيوم

الاغذية الغنية بالكالسيوم

يحصل الإنسان على الكالسيوم في الأصل من مصادره الطبيعية، بينما الغاية من المكملات هي ضمان الوصول إلى الحصة المطلوبة منه يومياً بصورة كاملة، وأهم الاغذية الغنية بالكالسيوم التي يوصى بتضمينها إلى النظام الغذائي هي:

  • الحليب ومنتجاته.
  • سمك التونة وسمك السلمون.
  • زيت السمك.
  • الحبوب الكاملة.
  • الخضروات الورقية الداكنة.
  • اللوز.
  • البرتقال.

لضمان تحقيق أقصى استفادة يوصي خبراء التغذية بتناول الاغذية الغنية بالكالسيوم -مثل الحليب والحبوب الكاملة- من الأنواع المدعمة بواسطة فيتامين د، حيث أن هذا الفيتامين -كما أشرنا سلفاً- هو المسؤول الأول عن تحفيز عملية امتصاص الكالسيوم بالجسم.

منتج Solgar مركب كالسيوم وفيتامين د 3 متقدم، زنك، بورون

تمت صياغة المُكمل الغذائي من تركيبة فريدة داعمة لصحة العظام، حيث تحتوي على نسب مرتفعة من كالسيوم وفيتامين د وفيتامين ك2 والعديد من العناصر الأخرى الضرورية لتعزيز عملية تمعدن العظام.منتج Solgar مركب كالسيوم وفيتامين د 3 متقدم

مواصفات منتج Solgar حبوب الكالسيوم المتقدمة + فيتامينات د3

  • تركيبة فعالة خالية من أي مكونات المُعدلة وراثياً.
  • تم اعتماده كمنتج خالي من الجلوتين.
  • يعوض نقصان الكالسيوم ويدعم صحة العظام.
  • يحد من احتمالات التعرض لهشاشة العظام.

طريقة استعمال منتج Solgar الكالسيوم المتقدم + فيتامينات د3

  • الجرعة اليومية المُقررة هي 4 حبات يومياً للبالغين.
  • ينصح بتناول المُكمل خلال الوجبات الغذائية أو حسبما يوصي الطبيب.

تحذيرات عند استعمال منتج Solgar الكالسيوم المتقدم + فيتامينات د3

  • لا يعتد به كأحد حبوب الكالسيوم للحامل إلا بعد استشارة الطبيب المتابع للحالة.
  • إذا كنت تخضع لبرنامج علاجي معين أو تعاني من مشكلة صحية يجب الرجوع للطبيب أولاً.
  • يتم حفظ المنتج في درجة الحرارة الطبيعية (درجة حرارة الغرفة).
  • يُحفظ بعيداً عن متناول أيدي الأطفال.

تقييمات العملاء لمنتج Solgar الكالسيوم المتقدم + فيتامينات د3

حاز منتج حبوب الكالسيوم على تقييم عام 4,6 نجمة تبعاً للنسب الآتية:

  • كانت نسبة تقييمات الخمس نجوم هي الأكبر وبلغت 79%.
  • بينما نال تقييم أربع نجوم بنسبة 12%.
  • بينما جاءت تقييمات الثلاث نجوم بنسبة 5%.
  • وكانت نسبة تقييمات النجمتين 2%.
  • وأيضاً تقييمات النجمة الواحدة بنسبة 2%.

مراجعات حول منتج Solgar الكالسيوم المتقدم + فيتامينات د3

  • ذكر أحد العملاء أن المنتج أفضل مُكملات الكالسيوم لأنه يجمع بين الجودة العالية والسعر المعتدل.
  • وأشاد آخر بفعاليته في تعويض نقصان الكالسيوم وأكد أنه طلب المنتج أكثر من مرة.
  • وأشار عميل ثالث إلى أن المكمل ذو فعالية في دعم صحة العظام، نظراً لأنه يؤمن احتياجات الجسم اليومية من العناصر الهامة وفي مقدمتها كالسيوم وفيتامين د 3.

شراء المنتج من هنا

 منتج Life Extension حبوب الكالسيوم دي-جلوكارات

مُكمل غذائي داعم للصحة العامة للإنسان، حيث يعمل على إمداده بالعناصر الهامة وفي ذات الوقت يمنع الإنزيمات المُعيقة لعملية إزالة السموم.منتج Life Extension حبوب الكالسيوم دي-جلوكارات

مواصفات منتج Life Extension كالسيوم دي-جلوكارات

  • مكمل غذائي كبسولات نباتية.
  • خالي تماماً من المكونات المُعدلة وراثياً.
  • داعم لعملية إزالة السموم من الجسم.
  • يحافظ على مستويات الكوليسترول في النطاق الصحي.

طريقة استعمال منتج Life Extension كالسيوم دي-جلوكارات

  • الجرعة اليومية المُقدرة هي كبسولة واحدة فقط.
  • ويمكن تناول الجرعة أثناء الطعام أو بدون طعام.
  • يمكن تعديل حجم الجرعة وفق إرشادات الطبيب المختص.

تحذيرات عند استعمال منتج Life Extension كالسيوم دي-جلوكارات

  • عدم تجاوز الجرعة المحددة.
  • يجب حفظه بعيداً عن متناول الأطفال.
  • استشارة الطبيب في حالات الحمل والرضاعة أو التعرض لأي مشكلة صحية.
  • حفظ المنتج في مكان بارد وجاف.

تقييمات منتج Life Extension كالسيوم دي-جلوكارات

حصل المنتج على تقييم عام مرتفع بلغ 4,8 نجمة، جاءت مُفصلة على النحو الآتي:

  • استحوذت تقييمات الخمس نجوم على النسبة الغالبة 85%.
  • تلتها تقييمات الأربع نجوم بنسبة 10%.
  • ثم تقييمات الثلاث نجوم التي بلغت 4%.
  • وكانت تقييمات النجمتين بنسبة 1%.
  • وكذلك اقتصرت تقييمات النجمة الواحدة على نسبة 1%.

مراجعات العملاء لمنتج Life Extension كالسيوم دي-جلوكارات

  • عبرت إحدى العميلات عن ساعدتها البالغة بالمنتج؛ حيث أكدت أنها عانت لمدة 3 سنوات من ثآليل اليدين والتي اختفت بعد أسبوعين تقريباً من بدء استعمال المُكمل.
  • بينما أشار آخر إلى جودة المنتج من حيث الفعالية والسعر على السواء، بالإضافة إلى أنه مُقدم من علامة تجارية موثوق بها.
  • وأخيراً أشار أحد العملاء إلى أن فعالية المنتج لا تقتصر على الحد من اعراض نقص الكالسيوم أو تعزيز وظائف الكبد فقط، إنما يساهم أيضاً في تحسين الحالة المزاجية.

شراء المنتج من هنا

اقرأ أيضاً:

فوائد حمض الفوليك لصحة الجسم | فوائد حمض الفوليك للرجال

فوائد الكرياتين للعضلات وأثره الصحي | أفضل مكملات كرياتين للعضلات

الأطعمة والفيتامينات المناسبة للمرأة الحامل | تغذية الحامل في الشهور الأولى

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.