إدارة وعلاج سكري الحمل – كيف يمكن التحكم في سكري الحمل؟

Gestational diabetes management and treatment - how can gestational diabetes be controlled?

إدارة وعلاج سكري الحمل
1

كيف يمكن إدارة وعلاج سكري الحمل ؟ يمكن للعديد من النساء المصابات بسكري الحمل التحكم في مستويات الجلوكوز في الدم عن طريق اتباع خطة غذائية صحية وممارسة النشاط البدني. وقد تحتاج بعض النساء أيضًا إلى دواء السكري.

لإدارة وعلاج سكري الحمل اتبع خطة الأكل الصحي

سيساعدك فريق الرعاية الصحية الخاص بك على وضع خطة غذائية صحية مع خيارات طعام جيدة لك ولطفلك. ستساعدك الخطة على معرفة الأطعمة التي يجب تناولها ، وكمية الأكل ، ومتى تأكل. تعد خيارات الطعام والكميات والتوقيتات كلها مهمة في الحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم في النطاق المستهدف.
سيساعدك فريق الرعاية الصحية في وضع خطة غذائية صحية.
إذا كنت لا تأكل ما يكفي أو كانت نسبة السكر في الدم لديك مرتفعًا جدًا ، فقد ينتج جسمك الكيتونات .
وتشير الكيتونات في البول أو الدم إلى أن جسمك يستخدم الدهون للحصول على الطاقة بدلاً من الجلوكوز.

إدارة وعلاج سكري الحمل - كيف يمكن التحكم في سكري الحمل؟
كيف يمكن التحكم في سكري الحمل؟

ويمكن أن يؤدي حرق كميات كبيرة من الدهون بدلاً من الجلوكوز إلى الإضرار بصحتك وصحة طفلك.
قد يوصي طبيبك باختبار البول أو الدم يوميًا لمعرفة الكيتونات أو عندما يكون معدل السكر في الدم أعلى من مستوى معين ، مثل 200.
وإذا كانت مستويات الكيتون لديك مرتفعة، فقد يقترح طبيبك تغيير نوع أو كمية الطعام الذي تتناوله  أو قد تحتاج إلى تغيير أوقات وجبتك أو وجباتك الخفيفة.

كن نشيطًا بدنيًا للتحكم في معدل السكري

يمكن أن يساعدك النشاط البدني في الوصول إلى مستويات الجلوكوز في الدم المستهدفة.
إذا كان ضغط الدم أو مستويات الكوليسترول مرتفعة للغاية، فإن ممارسة النشاط البدني يمكن أن يساعدك في الوصول إلى مستويات صحية.
ويمكن للنشاط البدني أيضًا أن يخفف التوتر ويقوي قلبك وعظامك ويحسن قوة العضلات ويحافظ على مرونة مفاصلك.

 كيف يمكن التحكم في سكري الحمل؟
السكر اثناء الحمل

وسيساعد النشاط البدني أيضًا على تقليل فرص الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري في المستقبل.
تحدث مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك حول الأنشطة الأفضل بالنسبة لك أثناء الحمل. استهدف 30 دقيقة من النشاط لمدة 5 أيام في الأسبوع ، حتى لو لم تكن نشطة قبل الحمل. 2 إذا كنت نشطًا بالفعل ، أخبر طبيبك بما تفعله. اسأل طبيبك عما إذا كنت ستستمر في بعض الأنشطة عالية الشدة ، مثل رفع الأثقال أو الركض.

كيف أعرف ما إذا كانت مستويات الجلوكوز في الدم مستهدفة أم لا؟

قد يطلب منك فريق الرعاية الصحية الخاص بك استخدام مقياس جلوكوز الدم لفحص مستويات الجلوكوز في الدم. يستخدم هذا الجهاز قطرة صغيرة من الدم من إصبعك لقياس مستوى السكر في الدم.
ويمكن لفريق الرعاية الصحية الخاص بك أن يوضح لك كيفية استخدام جهاز القياس الخاص بك.
مستويات السكر في الدم الموصى بها يوميًا لمعظم النساء المصابات بسكري الحمل هي

  • قبل الوجبات وعند النوم والمبيت: 95 أو أقل
  • بعد ساعة من الأكل: 140 أو أقل
  • بعد ساعتين من الأكل: 120 أو أقل 3

اسأل طبيبك عن الأهداف المناسبة لك.
قد يطلب منك فريق الرعاية الصحية الخاص بك استخدام مقياس جلوكوز الدم لفحص مستويات معدل السكر في الدم.
يمكنك تتبع مستويات الجلوكوز في الدم باستخدام My Daily Blood Glucose Record (PDF ، 45 كيلوبايت). يمكنك أيضًا استخدام نظام إلكتروني لتتبع نسبة الجلوكوز في الدم على جهاز الكمبيوتر أو الجهاز المحمول.
سجل النتائج في كل مرة تقوم فيها بفحص مستوى الجلوكوز في الدم. ويمكن أن تساعدك سجلات جلوكوز الدم لديك أنت وفريق الرعاية الصحية في تحديد ما إذا كانت خطة رعاية مرض السكري الخاصة بك تعمل أم لا.
اصطحب جهاز التعقب معك عند زيارة فريق الرعاية الصحية الخاص بك.

كيف يتم إدارة وعلاج سكري الحمل إذا كان النظام الغذائي والنشاط البدني غير كافيين؟

إذا لم يكن اتباع خطة الأكل وممارسة النشاط البدني كافيين للحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم في النطاق المستهدف ، فقد تحتاج إلى الأنسولين .

إذا كنت بحاجة إلى استخدام الأنسولين، فسوف يوضح لك فريق الرعاية الصحية الخاص بك كيفية إعطاء حقن الأنسولين لنفسك. لن يؤذي الأنسولين طفلك وعادة ما يكون الخيار الأول لدواء السكري لمرض السكري الحملي. يدرس الباحثون سلامة حبوب داء السكري الميتفورمين والجليبوريد أثناء الحمل ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات طويلة الأمد. تحدث مع أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك حول العلاج المناسب لك.
___________________________________________________
المراجع
[2] وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية ، مكتب الوقاية من الأمراض وتعزيز الصحة. إرشادات النشاط البدني للأمريكيين ، الطبعة الثانية . واشنطن العاصمة: وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية ؛ 2018. https://health.gov/paguidelines/second-edition/ رابط خارجي . تم التحديث في 14 يناير 2019. تم الوصول إليه في 14 يناير 2019.
[3] جمعية السكري الأمريكية. إدارة مرض السكري أثناء الحمل. القسم 12 في معايير الرعاية الطبية لمرضى السكري – 2016. رعاية مرضى السكري . 2016 ؛ 39 (1) (ملحق 1): S94 – S98.QC
niddk

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.