نسبة السكر بعد الأكل 180 وكيف يمكنك خفض سكر الدم؟

The proportion of sugar after eating 180 and how can you reduce blood sugar?

نسبة السكر بعد الأكل 180 وكيف يمكنك خفض سكر الدم؟
1

نسبة السكر بعد الأكل 180؟ يعتبر مرض السكري من الأمراض المزمنة الأكثر شيوعا في عصرنا الحالي، و يصاب الإنسان بمرض السكرى عندما يصبح الجسم غير قادر على انتاج هرمون الانسولين بشكل كافي بالإضافة الى عجزة عن استخدام الانسولين المتاح بالشكل الصحيح، مما يعمل على زيادة نسبة الجلوكوز في الدم بشكل قد يضر بأجهزة الجسم المختلفة، وقد يؤدى في بعض الحالات الى اضرار كبيرة على القلب والكلى وحتى فقدان البصر ومن خلال هذا المقال سنتعرف على نسبة السكر بعد الأكل 180 وكيفيه حفظ نسبه السكر.

تحديد الإصابة بمرض السكر 

قد يلجأ الكثير من الأشخاص الى فحوصات سكر الدم للتأكد من إصابته بالسكر من عدمه بعد الشعور عدة أعراض أهمها:-

  • العطش الشديد
  • كثرة التبول
  • عدم وضوح الرؤية

ومن الطبيعي أن ترتفع نسبة الانسولين ونتيجة ارتفاع السكر في الدم بعد تناول الطعام بشكل عام وخاصة الحلويات.
تختلف نسبة الأنسولين من شخص الى آخر بحسب الحالة الصحية العامة ومعدل إصابته بمرض السكري.
عادة لا يمكن الاعتماد على قياس نسبة السكر بعد الأكل لتحديد إصابة الشخص بالسكر من عدمه.
ولذلك يطلب الطبيب عدد من التحاليل الأخرى لتحديد إصابة الشخص بشكل أكثر دقة، ومن أهم تلك التحاليل:

  • تحليل سكر الدم على الصائم: ويتضح من الاسم أن المريض ينبغي عليه أن يصوم لمدة 8 ساعات على الأقل
    نسبة السكر بعد الأكل 180 وكيف يمكنك خفض سكر الدم؟
    نسبة السكر بعد الأكل 180

    قبل أخذ عينة الدم حتى يتمكن من الحصول على نتيجة دقيقة للتحليل وتكون النسبة عند الإنسان الطبيعي حوالي 99 ملجم.

  • تحليل السكر بعد الأكل بساعتين: يقوم الطبيب بتناول وجبة من الطعام محسوبة نسبة السعرات والسكر بها ويقوم المريض بسحب عينة الدم بعد الأكل بساعتين تقريبا للتحقق من نسبة السكر الطبيعية التي ينبغي أن لا تتعدى 140 ملجم في الحالات الطبيعية.
  • تحليل السكر التراكمي: ويعتمد على اظهار متوسط معدل السكر في الدم خلال الثلاث أشهر السابقة ويفترض أن تقل النسبة الطبيعية عن 5.7 ملجم.

كيف يمكنك خفض نسبة السكر في الدم؟

يمكنك اتباع عدد من العادات الصحية للمساعدة على خفض نسبة السكر في الدم مثل:

  • المداومة على ممارسة الرياضات البسيطة والتمارين بشكل يومي.
  • تناول عقار وحبوب السكر الذي يصفه الطبيب بانتظام بحسب الحالة الصحية للمريض.
  • الإكثار من تناول الخضروات والألياف الطبيعية والابتعاد عن الحلويات وبعض أنواع الفاكهة المعروفة باحتوائها على نسب عالية من السكر.
  • التقليل من تناول الكربوهيدرات مثل المكرونة والأرز التي يقوم الجسم بتحويلها الى سكر في الدم.
نسبة السكر بعد الأكل 180 وكيف يمكنك خفض سكر الدم؟
نسبة السكر بعد الأكل 180

اضغط علي الصورة لمشاهدتها بالحجم الاصلي

علاج السكر دوائياً

في معظم حالات السكري من النوع الثاني، يعتبر الدواء بمثابة خط العلاج الثاني بعد تعديل نمط الحياة. وهناك العديد من الزمر الدوائية التي تؤدي إلى خفض السكر في الدم. والقاعدة العامة تؤكد على استخدام الدواء بأقل جرعة أولاً ثم زيادته تدريجياً مع المشاركة الدوائية إذا اقتضى الأمر ذلك. ويفضل معظم الأطباء بداية العلاج باستخدام الميتفورمين بجرعة 500. ثم نراقبة نتائج السكر وتعديل الدواء بناء عليه.

نسبة السكر بعد الأكل 180

 وصول نسبة السكر بعد الأكل 180 لا تعني إطلاقا إصابة الشخص بمرض السكري، فإذا قمت بمتابعة قياس السكر لدى الشخص السليم بعد تناول الطعام مباشرة ستلاحظ ارتفاع نسبة السكر في الدم بشكل كبير ثم هبوطها تدريجيا خلال ساعتين من تناول الطعام.
أما بالنسبة لمريض السكري فإن مستويات السكر في الدم تزيد بشكل كبير بعد الطعام.
عند متابعة النسبة نجد أن النسبة تنخفض ببطء شديد وبصعوبة لأن الجسم غير قادر على إفراز الأنسولين اللازم. 
وهكذا عزيزي القارئ نستنتج من خلال هذا المقال أن ارتفاع نسبة السكر بعد الأكل 180 لا تعنى إصابة الشخص بمرض السكرى، ولكن نسبة الارتفاع تتفاوت من شخص الى آخر تبعا لنوع الأكل الذي يتناوله الشخص ونسبة السكريات والكربوهيدرات الموجودة به، ولذلك ينصح بعدم الاعتماد على قياس نسبة السكر بعد الاكل مباشرة بل ينبغي قياس السكر بعد الأكل بساعتين على الأقل.
______________________________________________________________
المصدر
medicalnewstoday

تعليق 1
  1. […] ارتفعت نسبة السكر تكون نسبة الهيموغلُوبين مرتفعة […]

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.