السكر والضغط – المعدلات الطبيعية والغير عادية

Sugar and stress - normal and abnormal rates

السكر والضغط - المعدلات الطبيعية والغير عادية
0

يعتبر مرض السكر والضغط من أكثر الأمراض المنتشرة والشائعة بين الناس في مختلف أنحاء العالم وبشكل خاص في الوطن العربي، يصاب بهما العديد من الأشخاص في مختلف الأعمار، والسكر يعني عدم امتلاك الجسم الكمية الكافية من الأنسولين للقيام بوظائفه لأن الأنسولين هو الهرمون الذي من خلاله يتمكن الجسم التعامل مع الجلوكوز واستخدامه في طاقة الجسم.

السكر والضغط

  • عندما تصاب خلايا بيتا الموجودة في البنكرياس بالضرر، فإن كمية الأنسولين التي تفرزها تقل وتظل هذه العملية مستمرة لسنوات كثيرة.
  • عندما يكون كمية الأنسولين قليلة ومستوى الفاعلية منخفض فإنه يؤدي إلى انحراف المستوى السليم الجلوكوز في الدم وعندها تعرف الحالة بمصاب بمرض السكري.
  • أما مرض الضغط فهو عبارة عن قوة دفع الدم عن طريق الأوعية الدموية وعندها يعمل القلب والأوعية الدموية بجهد أكبر وضغط أكثر، مما يجعل الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية تزداد.
  • مرض الضغط يتطور خلال سنوات كثيرة ولكن مع ذلك يمكن أن يتم اكتشافه مبكراً والسيطرة عليه.

العلاقة بين ضغط الدم والسكري 

يؤثر ضغط الدم والسكري على بعضهما البعض وكل منهما من العوامل الخطيرة التي تسبب الإصابة بالمرض الآخر، ولذلك نجد أن معظم مرضى السكر يعانون من الضغط أو يتعرضون فيما بعد للإصابة بذلك.

هذا يعود للأسباب التالية:

  • سكر الجلوكوز هو سكر بسيط يتواجد في الدم وعندما يكون مرتفع يشير إلى الإصابة بارتفاع السكر، وتواجده في الأوعية الدموية يسبب تصلب الأوعية الدموية.
  • يؤدي تصلب الأوعية الدموية إلى وجود خلل في مرور الدم بشكل طبيعي من خلالها إلى الأجزاء المختلفة داخل جسمك.
  • يؤدي ذلك إلى ارتفاع قيمة ضغط الدم وبالتالي تبدأ أعراض ارتفاع الضغط بالظهور على المريض.

بالإضافة إلى ذلك فإن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يتعرضون أيضاً للإصابة بمرض السكري، ويمكن بذلك تقليل خطر الإصابة بأي من المرضين من خلال التعامل بشكل جيد مع المرض الآخر.

أعراض ارتفاع السكر والضغط

ينتج عن كل من مرض السكري والضغط بعض الأعراض تظهر على المريض وتشمل:

أعراض ارتفاع السكر

يجب أن تحافظ على نسبة السكر الطبيعية في الدم وتمنعها من الارتفاع حتى لا يؤدي ذلك إلى التأثير على وظائف بعض الاعضاء والأجهزة في الجسم.

فعندما يرتفع مستوى السكر عن الطبيعي من المتوقع ظهور أعراض زيادة السكر التالية على المريض:

  • الشعور بالجوع الشديد.
  • الشعور بالعطش الشديد.
  • كثرة مرات التبول.
  • عدم وضوح الرؤية وتشوشها.
  • بطء التئام الجروح وشفائها.
  • الشعور بالتعب والإرهاق الشديد.
  • فقدان الوزن بدون اتباع نظام غذائي.
  • الاستفراغ والغثيان.
  • ظهور مناطق داكنة اللون في الجسم مثل الرقبة والإبطين.

مضاعفات ارتفاع السكر

لا يجب ترك مستوى السكر مرتفع لفترة طويلة لأن ذلك قد يؤدي إلى إصابتك بالعديد من المضاعفات الصحية الخطيرة وتشمل:

  • الإصابة بالسكر الحمضي الكيتوني.
  • عدم انتظام نسبة العناصر الغذائية المختلفة في الدم.
  • الإصابة بمشاكل في الجهاز العصبي.
  • أمراض الأوعية الدموية.
  • اعتلال الشبكية السكري.
  • أمراض العين المختلفة.
  • تجمع السوائل في أطراف الجسم.
  • عدم شفاء الجروح والقرح بشكل سريع.
  • القدم السكري.

أعراض ارتفاع الضغط

يجب الحفاظ على معدل ثابت من الضغط في الأوعية الدموية لتسهيل وصول الدم إلى الأنسجة المختلفة بشكل طبيعي، وكذلك منع الإصابة ببعض أمراض القلب الناتجة عن ارتفاع الضغط.

وتشمل الأعراض التي تظهر على المرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم ما يلي:

  • ضيق في التنفس.
  • نزيف من الأنف.
  • ألم و دوخة في الرأس.
  • نبضات القلب تكون سريعة.
  • غباش الرؤية أو ازدواجية الرؤية.
  • الصداع.

مضاعفات ارتفاع ضغط الدم

قد يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى الإصابة بمجموعة من المضاعفات الصحية في حال عدم تنظيم الضغط عند المستوى الطبيعي، حيث تشمل تلك المضاعفات:

  • الإصابة بالنزيف.
  • السكتة الدماغية نتيجة انفجار بعض الأوعية الدموية في الدماغ.
  • فشل القلب نتيجة عدم القدرة على ضخ الدم.
  • قد يسبب الوفاة.

الضغط الطبيعي لمرضى السكر والضغط

الضغط الطبيعي لمرضى السكر
الضغط الطبيعي لمرضى السكر والضغط

 

تساعدك النسب التالية في الحفاظ على معدل السكر الطبيعي والضغط إذا كنت تعاني من المرضين معا ًًحيث تكون نسبة كل منهم كما يلي:

  • يكون معدل الضغط الطبيعي لمرضى السكر 80/120 ملليمتر زئبق حيث أن ارتفاع الضغط عند مرضى السكر يزيد من خطر حدوث مضاعفات ومنها مشاكل الكلى والعين.
  • معدل الضغط الطبيعي من عمر 19 إلى 24 عام للرجال والنساء 120/79.
  • يكون معدل الضغط الطبيعي من عمر 25 إلى 29 عام للنساء 120/80 وللرجل 121/80.
  • من عمر 30 إلى 35 عام يكون الضغط الطبيعي للنساء 122/81 وللرجل 123/82.
  • من عمر 36 إلى 39 يكون الضغط الطبيعي للنساء 123/82 وللرجل 124/83.
  • يكون الضغط الطبيعي من عمر 40 إلى 45 عام للنساء 124/83 وللرجل 125/83.

الفرق بين انخفاض الضغط وانخفاض السكر

انخفاض الضغط يختلف كليا ً عن انخفاض السكر، وذلك لأن كل منهم مرض مختلف عن الآخر وله آلية الحدوث تختلف عن المرض الآخر كما يلي:

انخفاض الضغط

يحدث انخفاض الضغط في الأوعية الدموية نتيجة العديد من الأسباب بما في ذلك النزيف والصدمة وعدم الحصول على قدر كبير من السوائل لجسمك، مما يؤدي إلى نقص كمية الدم المار في الأوعية الدموية نحو أنسجة الجسم المختلفة.

تشمل الأعراض التي تحدث مع انخفاض ضغط الدم ما يلي:

  • عدم وضوح الرؤية.
  • ازدواجية الرؤية.
  • الشعور بالإعياء الشديد.
  • الصداع.
  • الشعور بالدوخة.
  • عدم القدرة على القيام بأي نشاط.
  • شحوب الوجه.
  • الإغماء وقد يسبب الغيبوبة.
  • عدم وصول الدم بكمية كافية إلى الدماغ قد يسبب السكتات الدماغية.
انخفاض السكر

قد ينخفض السكر في الدم نتيجة أكثر من سبب وقد يؤدي ذلك إلى ظهور مجموعة من الأعراض مثل:

  • الدوخة.
  • الجوع الشديد.
  • الارهاق والتعب.
  • ضعف التركيز.
  • فقدان الوعي.
هل السكر يرفع ضغط الدم

بالتأكيد إذا كنت تعاني من ارتفاع سكر الجلوكوز في الدم، فسوف تُصاب بارتفاع ضغط الدم حيث يتسبب السكر بآلية معينة في رفع ضغط الدم داخل الأوعية الدموية.

ومن هنا يُنصح باتباع نظام غذائي صحي لمريض السكر يحتوي على معدل أقل من الكربوهيدرات وذلك لتجنب المضاعفات التي قد تترتب على ارتفاع السكر من بينها ارتفاع ضغط الدم.

الوقاية من مرض السكر والضغط

إذا كنت لا تعاني من أي من السكر أو الضغط يمكنك حماية نفسك والوقاية من الإصابة بذلك من خلال اتباع الأمور التالية:

  • لا تتناول الأملاح بكميات كبيرة لأنها تؤدي الى ارتفاع ضغط الدم.
  • ابتعد عن الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات خاصة إذا كان لديك أحد في عائلتك يعاني من مرض السكري، فقد يكون المرض وراثي.
  • مارس الرياضة بمعدل مناسب حتى لا تصاب بزيادة الوزن مما يعرضك أكثر للإصابة بكل من ارتفاع السكر أو ارتفاع ضغط الدم.
  • حافظ على وزنك، وإذا كنت تعاني من السمنة تشاور مع طبيب التغذية بشأن إنقاص وزنك.
  • توقف عن العادات السيئة مثل التدخين أو استهلاك الكحول لأنهما يؤديان إلى الإصابة بالسكر والضغط.

الخاتمة
يعتبر معرفة معدلات كل من السكر والضغط الطبيعية في الجسم هي مؤشر لمعرفة إذا كان الجسم في حالة صحية جيدة أم هناك مشكلة يجب التدخل الطبي لحلها.
__________________________________________________________________________________________________
المصدر
cdc

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.