فيتامين e للشعر الخفيف مهم جدًا حيث أنه من المعروف أن الشعر يحتاج إلى العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات التي تساعد على نموه وبقائه بصحة ولمعان طوال الوقت.

كبسولات فيتامين هـ للشعر

يعد فيتامين هـ أحد أفضل مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الشعر من جميع المشاكل التي قد تواجهه، كما أن استخدام كبسولات له فوائد عديدة ومنها:

  • أنه يساعد على منع تساقط الشعر.
  •  أنه يقوم بتحسين الدورة الدموية الموجودة في فروة الرأس.
  • أنها تزيد من لمعان الشعر.
  • أنها تعيد توازن الزيوت داخل فروة الرأس.
هل فيتامين E يطول الشعر
هل فيتامين E يطول الشعر

خلطة زيت فيتامين e للشعر 

يمكن استخدام خلطة زيت فيتامين هـ مع الكبسولات من خلال مزج محتوى الكبسولة بأي زيت مفيد للشعر لأن هذا يساعد على امتصاص الفيتامين بسرعة في فروة الرأس وخطواته كما يلي:

  • ابدئي بتدليك فروة رأسك بزيت فيتامين هـ بأطراف أصابعك وهذا برفق.
  • مشطي جذور بشرتك بمشط عريض وتأكدي من توزيعه على جميع أنحاء الجسم.
  • اتركي زيت فيتامين هـ على شعرك لمدة 15 دقيقة ويفضل ألا تقل عن ذلك.
  • قومي بغسل شعرك جيدًا بالماء والشامبو لتتأكدي من نظافته جيدًا. 

هل فيتامين e يطول الشعر

نعم يساعد فيتامين e على تطويل الشعر وزيادة نموه ولمعانه، وذلك لأنه يقوم بتعزيز نشاط الدورة الدموية وهذا ما يؤدي إلى إنبات البصيلات بقوة أكبر من ذي قبل، ويؤدي لإطالة الشعر وهو يقوم أيضًا بتوفير البديل الذي يقوم بتغليف الشعر بطبقة غير الدهنية التي تم فقدها حيث أنه يعطي الشعر لمعان وقوة وطول ويجعله مثالي.  

فيتامين e للشعر تجربتي
فيتامين e للشعر تجربتي

مصادر فيتامين e الطبيعية

يمكنك الحصول على فيتامين e للشعر الخفيف من المكونات الطبيعية عند عدم رغبتك في تناول المكملات ولكن يجب عليك عدم الإفراط في تناوله لكي لا يسبب أي أضرار، ومصادره الطبيعية هي:

  • الخضروات الورقية بجميع أنواعها.
  • البذور والمكسرات.
  • الزيوت النباتية.
  • الحبوب المدعمة الخاصة بالافطار.
  • السبانخ.
  • البروكلي.
  • اللوز.
  • السمك.
  • زيت بذور العنب.
  • وزيت جنين القمح.
  • و أيضا زيت اللوز.
  • الأفوكادو.
  • الكيوي.

محاذير استخدام فيتامين e للشعر

هناك بعض التحذيرات التي يجب اتباعها عند تناول فيتامين e ومنها أن تناول فيتامين e عند وجود نقص فيه فقط حسب الفحوصات والتحاليل لأن الإفراط في تناوله يسبب بعض الأمراض الخطيرة ومنها:

  • الإصابة ببعض الوظائف الموجودة في الغدة الدرقية.
  • الإصابة بضعف في العظام.
  • إتاحة الفرص للإصابة بأمراض سرطان البروستاتا.
  • تهيج فروة الجلد والرأس عند مزج فيتامين e بأحد المكونات الأخرى.

فيتامين e للشعر الخفيف

حسب دراسة أجريت عام 2010 في جامعة في ماليزيا أكدت أن القيام باستعمال فيتامين هـ بانتظام قد يساعد في إعادة إنبات الشعر وذلك عند الأشخاص المصابين بتساقط الشعر وخفته، كما أنه يقوم بحماية فروة الرأس من جميع البذور الحرة

وفي الختام يعد فيتامين e للشعر الخفيف من أفضل الحلول التي يمكنك استخدامها لشعرك حيث أنه يخلصك من جميع مشاكله فهو خيارك المثالي.

المصدر:

byrdie

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Select your currency

أكثر من 30000 زائر شهريا نساعدهم

في الحصول على أفضل منتجات

الأم، الجنين، البشرة والصحة

شكرا لكم.

There was an error while trying to send your request. Please try again.

ستستخدم دنيايا - للمكملات والفيتامينات المعلومات التي تقدمها في هذا النموذج للتواصل معك وتقديم التحديثات والتسويق.