كبسولات فيتامين سي من صيدلية واهم فوائده

كبسولات فيتامين سي من صيدلية واهم فوائده
0

كبسولات فيتامين سي من صيدلية واهم فوائده فيتامين c عنصر غذائي أساسي موجود في الطعام ومتوفر كمكمل غذائي عن طريق الفم، يحتاج جسمك إلى فيتامين سي (حمض الأسكوربيك) لبناء الأوعية الدموية والغضاريف والعضلات والكولاجين في عظامك، فيتامين c ضروري أيضًا لعملية شفاء جسمك.

 ما هي كبسولات فيتامين سي؟

كبسولات فيتامين سي
كبسولات فيتامين سي

فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من آثار الجذور الحرة، هذه هي الجزيئات التي تتكون عندما يهضم جسمك الطعام ويفككها، أو عندما يتعرض جسمك لدخان التبغ أو أشعة الشمس أو الأشعة السينية أو مصادر أخرى. 

يتوفر فيتامين c أيضًا كمكملات عن طريق الفم بشكل أساسي على شكل كبسولات أو أقراص قابلة للمضغ.

يحصل معظم الناس على ما يكفي من فيتامين سي من خلال التغذية السليمة، من المرجح أن يحدث نقص فيتامين سي في الأشخاص الذين:

  • التدخين أو تتعرض للتدخين السلبي.
  • كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي أو أنواع معينة من السرطان.
  • يتبع بانتظام نظامًا غذائيًا مقيدًا بدون فواكه وخضروات.

الحد من نقص فيتامين سي يمكن أن يؤدي إلى حالة تسمى الإسقربوط، هذا يؤدي إلى فقر الدم ونزيف اللثة والكدمات وضعف التئام الجروح.

إذا كنت تتناول فيتامين سي لخصائصه المضادة للأكسدة، فاعلم أن المكملات الغذائية قد لا توفر الفوائد التي قد تحصل عليها من الطعام بشكل طبيعي.

الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين سي هي 90 ملليغرام للرجال البالغين و 75 ملليغرام للنساء البالغات.

كبسولات فيتامين C من الصيدلية

فوائد فيتامين سي
فوائد فيتامين سي

تتوفر كبسولات وأقراص فيتامين سي في الصيدليات أو تسمى فيتامين ج، وبعضها متوفر في أشكال فوارة تذوب بسرعة ويوجد العديد من مصادر فيتامين سي مثل:

  • يعمل فيتامين سي كمضاد للأكسدة؛ حيث يتبرع بإلكترون أو اثنين للجذور الحرة، ويقلل من معدل الأكسدة في الجسم، وبالتالي يقي الجسم من العديد من الأمراض.
  • عن طريق حماية الحديد من الأكسدة ؛ فإنه يزيد من معدل امتصاص الحديد من الأمعاء.
  • وهو عامل مهم يساعد على إنتاج الكولاجين، وهو البروتين الأساسي الموجود في النسيج الضام والغضاريف والعظام وكذلك في الأسنان والجلد؛ لذلك فهو يلعب دورًا مهمًا في علاج الجروح الناتجة عن الانضمام، دوره المهم واضح بين الخلايا في جدران الأوعية الدموية لتعزيز الانقباض والاسترخاء.
  • يساهم بشكل أساسي في تخليق الكيرياتين، وهذا البروتين مهم في نقل الأحماض الدهنية إلى الميتوكوندريا للحصول على الطاقة.
  • يساعد في تحويل الأحماض الأمينية التربتوفان والتيروزين إلى ناقلات عصبية السيروتونين والنورادرينالين.
  • إنتاج الستيرويدات في خلايا وأنسجة الكلى.
  • تساهم مقاومة الجسم للعدوى من خلال تكوين خلايا الدم البيضاء في وظيفة المناعة، وكذلك إنتاج الإنترفيرون والحفاظ على سلامة الأنسجة المخاطي؛ ولهذا السبب يتم تناول أقراص فيتامين سي لنزلات البرد وتقويتها جهاز المناعة نظام لمقاومة المرض وتخفيف الأعراض.
  • تزداد حاجة الجسم لفيتامين C مع الإرهاق الجسدي والحروق والالتهابات ودرجات الحرارة المرتفعة أو المنخفضة جدًا والتعرض للمعادن الثقيلة السامة مثل الزئبق والكادميوم والرصاص والاستمرار في تناول الأسبرين والأرق وأدوية الصرع وحبوب منع الحمل.

كبسولات فيتامين سي 

  • يعتبر فيتامين سي أحد أهم مضادات الأكسدة التى تحمى خلايا الجسم من تأثير الشوارد الحرة.
  • والتي يقصد بها الجزيئات القابلة للتفاعل التي ينتجها الجسم بعد حرق الطعام أو تعرضه للإشعاعات التي تلعب دورا في أمراض القلب والسرطان وأمراض أخرى.
  • فيتامين سي عنصر غذائي موجود في الكثير من الأطعمة والكثير من المكملات الغذائية.

فوائد فيتامين سي هي: 

  • دعم التمثيل الغذائي لانتاج الطاقة.
  • يساعد في الحفاظ على وظائف الجهاز التنفسي.
  • دعم جهاز المناعة وحمايته من الإصابة بالأمراض المناعية.
  • يساعد في الحفاظ على قوة وسلامة العظام والغضاريف.
  • يقلل من التعب والإرهاق في العضلات.
  • يساعد على امتصاص الحديد وتعزيز صحة العين.

شراء المنتج من هنا

ختامًا كبسولات فيتامين سي، وهي من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم ولكن لا يستطيع إنتاجها من تلقاء نفسها، يتم شراؤها من الصيدليات وهي من العناصر الغذائية الأساسية التي يجب استخلاصها من الأطعمة والنباتات المختلفة؛ حيث سيتم إنتاجها من الجلوكوز والجلاكتوز في النبات بدلاً من ذلك.

المصدر:multivita

 

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.