فوائد زيت فيتامين c للوجه متعددة وذات أهمية كبيرة، حيث أنه يُعتبر من أهم الفيتامينات التي تحتاج إليها البشرة بشكل كبير، لأنه يحتوي على فوائد صحية وجمالية كثيرة جدًا، كما أنه يساعد في إعطاء البشرة إشراقة ونضارة، بالإضافة إلي أنه يلعب دور مهم في القضاء على علامات تقدم السن.

فوائد زيت فيتامين c للوجه

زيت فيتامين سي وأهميته للجسم وكيفية الحصول عليه
زيت فيتامين سي وأهميته للجسم وكيفية الحصول عليه

زيت فيتامين c له فوائد عديدة، لأنه يقوم بوظيفة مهمة جدًا وهي تحفيز إنتاج الكولاجين في البشرة بشكل دائم، ومن هذه الفوائد:

  • يقوم بحماية البشرة من كافة الأضرار التي تتعرض لها من أشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية، حتى لا يحدث أي حروق والذي بدوره يؤدي إلى سرطان الجلد.
  •  يخفف من ظهور التجاعيد وعلامات الكبر في السن، حيث أنه يقوم بتحفيز البشرة على إنتاج مادتي الهيدروكسي برولين والهيدروكسيليزين، اللذان يلزمان لربط الجزيئات التي تُنتج مادة الكولاجين الضرورية لتجديد البشرة وجعلها أكثر حيوية.
  • كما أنه يساعد أيضًا على التئام الجروح بشكل سريع جدًا، حيث أنه يحل مكان الأنسجة التالفة التي تسرع عملية الشفاء.
  • بالإضافة إلى كل فوائد زيت فيتامين c للوجه السابق ذكرها، فهو أيضًا يقوم بحماية البشرة من تكوين البقع الداكنة التي تسبب تصبغات في الوجه، بجانب  تفتيح المناطق الداكنة مثل النمش وآثار الحبوب وجعل البشرة أكثر نعومة ولمعان.

أعراض نقص فيتامين c في البشرة

في بعض الأحيان يحدث نقص في نسبة فيتامين c في الجسم، وتظهر بعض الأعراض على الوجه أو البشرة، والتي منها:

  • الإصابة بداء البثْع أو مايسمى بداء الاسقربوط وهو عبارة عن مرض نادر الحدوث، كما أنه يؤثر بدرجة كبيرة على كبار السن الذين يعانون من فقر الدم.
  • حدوث نزيف في اللثة أو الأنف.
  • عدم القدرة على مكافحة العدوى والتئام الجروح.
  • شعر جاف ومتقصّف.
  • بشرة جافة ومتقشّرة وخشنة.
  • حدوث كدمات.
  • ضعف في الأسنان.
  • زيادة الوزن.
  • حدوث ألم في المفاصل وتورمها.
  • وجود بقع حمراء جافة على البشرة.
  • حدوث ضعف في جهاز المناعة.
  • اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل تسرب الأمعاء وأمراض المناعة الذاتية.

الآثار الجانبية عند تناول مكملات فيتامين سي

عند تناول مكملات فيتامين سي بطريقة غير صحيحة، ففي هذه الحالة يحدث بعض المضاعفات، وهى كالآتي:

  • يحدث احمرار البشرة وفي هذه الحالة تصبح خشنة.
  • الشعور بصداع في الرأس.
  • حدوث الغثيان، أو التقيؤ، أو الإسهال، أو اضطرابات في المعدة أثناء أو بعد تناول الطعام.
  • الشعور بالضعف الدائم.

ما هى الإرشادات والنصائح الواجب اتباعها قبل تناول مكمّلات فيتامين C

قبل تناول أي مكمل فيتامين سي لابد أولًا من إخبار الطبيب إذا تواجدت أحد الحالات الآتية قبل تناول مكمّلات فيتامين C أو حمض الأسكوربيك:

  • عند الحمل، أو التخطيط للحمل، أو الرضاعة الطبيعية.
  • عند تناول أدوية بوصفة طبية، أو بدون وصفة طبية، أو مكمّلات غذائية أخرى، أو أي أعشاب.
  • لديك حساسية من بعض الأدوية، أو الأطعمة، أو أي مواد أخرى.
  • عند الإصابة بأمراض مثل: السكري، أو حصى بالكلى.

مصادر فيتامين سي

يوجد العديد من المصادر التي تحصل من خلالها على فوائد زيت فيتامين c للوجه ومنها:

  • الشمام.
  • الحمضيات وعصائرها.
  • الكيوي.
  • المانجا.
  • البابايا.
  • الأناناس.
  • الفراولة، وتوت العليق، والتوت الأزرق، والتوت البري.
  • البطيخ.
  • البروكولي، وملفوف البروكلي، والقرنبيط. الفلفل الأخضر والأحمر.
  • السبانخ، الملفوف، واللفت، وغيرها من الخضار الورقية.
  • البطاطا الحلوة والبيضاء، الطماطم وعصير الطماطم، القرع الأصفر.
فوائد زيت فيتامين c للوجه

نرجو ان نكون قد قدمنا لكم محتوى كامل يشمل كافة فوائد زيت فيتامين c للوجه، وأيضًا الأعراض الناتجة عن نقصه من البشرة، وبعض النصائح الواجب اتباعها عند استخدامه، مع تمنياتنا ببشرة نضرة خالية من العيوب.

المصدر: healthline

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Select your currency
مرحبا بك في دنيايا
مرحبا بكم كيف يمكنني المساعدة؟
مرحبا! يمكنكم التواصل معنا على الواتساب للاستفسار أو لتأكيد طلبكم

أكثر من 150.000 مشترك

ندعمهم شهريا

انضم إلى أسرتنا

شكرا لكم.

There was an error while trying to send your request. Please try again.

ستستخدم دنيايا - للمكملات والفيتامينات المعلومات التي تقدمها في هذا النموذج للتواصل معك وتقديم التحديثات والتسويق.