أفضل فيتامين سي وأهميته للجسم

0

إذا كنت تبحث عن أفضل فيتامين سي يمكنك الحصول عليه فلا بد أنك ترغب في معرفة بعض الفوائد المميزة لهذا الفيتامين. في الواقع يمكنك الحصول على أفضل فيتامين ج من الغذاء أو من المكملات الغذائية سواء الحاوية على فيتامين سي فحسب أم المتضمنة معها الزنك أو مجموعة أخرى من الفيتامينات.

في هذا المقال سنتعرف على فوائد فيتامين ج التجميلية خاصة، تابعوا معنا.

ماذا يقدم أفضل فيتامين سي لبشرتك؟

يمتلك فيتامين ج شهرة واسعة في مجال العناية بالبشرة. حتى أصبحت بعض الفتيات تضمنه في روتينها اليومي. فهل هو مفيد إلى هذه الدرجة؟ لمعرفة ذلك ينبغي أن نطلعكم على الفوائد التي يمكن أن يقدمها أفضل فيتامين ج لبشرتكم.

بعبارات بسيطة ، فيتامين ج – الموجود عادة في العناية بالبشرة مثل حمض الأسكوربيك – هو أحد مضادات الأكسدة. لذلك فهو يعمل على حماية خلايا بشرتك من تلوث الهواء ، وأضرار أشعة الشمس ، وغيرها من عوامل الشيخوخة المبكرة.

في الجمال – والعلم – يشار إلى عملية الحماية هذه عادةً باسم تحييد الجذور الحرة.

من أجل استخدام صحيح (نوصي بنسبة تتراوح بين 10 و 20 في المائة حسب نوع بشرتك). فيتامين C هو حمض آمن وفعال للغاية من شأنه أن يقلل من بهتان البشرة وتفاوت لون البشرة والملمس وندبات حب الشباب. كل ذلك مع تعويض العوامل البيئية الضارة.

مع الاستخدام المستمر ، ستلاحظ بشرة أكثر إشراقًا وتساويًا و بشرة أكثر لمعانًا.

أفضل فيتامين سي

كم مرة يجب أن أستخدم فيتامين ج؟

هل يمكنني استخدامه كل يوم؟ لدينا جميعًا احتياجات وإجراءات مختلفة للبشرة. ولكن كقاعدة عامة ، نوصي بدمج فيتامين ج في نظام العناية بالبشرة الخاص بك كل صباح.

نحدد الصباح ، لأن مضادات الأكسدة تساعد على الحماية من أشياء مثل التلوث والأشعة فوق البنفسجية ، والتي عادة ما تتعرض لها طوال اليوم. هذا يعني أيضًا أنه يمكنك استخدام الأحماض والمقشرات الثقيلة في الليل.

إذا كنت تستخدم فيتامين ج في شكل سيروم (ستكون هذه هي الخطوة الأولى في روتينك الصباحي بعد التنظيف بالغسول). فتأكد من نظافة بشرتك تمامًا.

ستخلق أي بقايا متبقية من زيوت وكريمات التنظيف حاجزًا يمنع امتصاص السيروم بشكل فعال ، لذا احرص على التخلص من أي آثار من المنظف للحصول على أفضل النتائج.

شاهد أيضاً: فوائد فيتامين سي شراب للأطفال

هل يمكنني استخدام فيتامين سي مع الريتينول؟

كان هذا أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا ، لذا إليك الجواب : لن يفقد فيتامين ج والريتينول فعاليتهما عند إقرانهما معًا. ولكن يمكن أن يتسبب ذلك في مشاكل مثل التهيج والحساسية ، وهذا ليس الهدف الذي ترغب بالوصول إليه.

من المعروف أيضًا أن الريتينول يجعل البشرة أكثر حساسية للشمس ، لذلك نفضل استخدامه في الليل على أي حال. بينما نستخدم كل شيء عن أفضل فيتامين ج في النهار.

للحصول على الفوائد من كلا الدوائين ، نوصي بالتناوب بينهما في روتينك (C كل صباح ، الريتينول كل ليلتين).

أفضل فيتامين سي

ما هو الفرق بين تناول فيتامين ج في نظامك الغذائي (مثل عصير البرتقال) ووضعه على بشرتك؟

في حين أن دمج فيتامين ج في نظامك الغذائي يعد – وسيظل دائمًا – رائعًا ، إلا أن تناوله عن طريق الفم لن يكون له نفس تأثير تنعيمه مباشرة على بشرتك. هذا لأنه عندما نأكل أو نشرب شيئًا يحتوي على فيتامين ج ، تحصل بشرتنا على جزء صغير جدًا جدًا من الفوائد – ليست كافية لإضفاء فرق ملحوظ.

أفضل طريقة للحصول على أقصى استفادة من فيتامين ج هو وضعه مباشرة على بشرتك. وأفضل وسيلة لذلك هي باستخدام سيروم فيتامين ج. وهو عبارة عن سائل لزج يحتوي على خلاصة أفضل فيتامين ج مع مضادات الأكسدة المناسبة.

المصدر

MECCA

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.